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成都精神疾病医院:抑郁症跟抑郁情绪有何区别

2021-12 成都棕南医院
    有人因为失恋而抑郁、有人因为刚生完宝宝而抑郁、有人因为毕不了业而抑郁、有人因为长期超负荷工作而抑郁,也有人不知道自己怎么了就抑郁了。实际上,消极低落的情绪确实人人都会有,偶尔感到沮丧、忧郁或是怀疑自己存在的价值是很正常的表现。但单纯的抑郁状态和“抑郁症”之间却有着一道不可忽视的鸿沟—即抑郁症的“诊断标准”。
     
     
     
    “抑郁”的持续时间
     
    假如你仅仅在今天体会到了“生无可恋”、“情绪低落”、“什么都不想干”等等诸多负面情绪...而到了明天会减轻一点,后天会持续减轻,直到某一天你整个人处于亢奋状态,接下来几天完全朝气蓬勃。告诉你,你并没有什么抑郁症。顶多可能有点抑郁情绪而已。如果你的“抑郁”“生无可恋”“情绪低落”“什么都不想干”持续至少有两周了,而且完全没有好转的痕迹。那么可以考虑是抑郁症,不过也不能只凭借这一点就给自己随意贴标签。
     
     
     
    当你感觉“抑郁”时,能用什么拯救你
     
    有那么几天,你总被抑郁包围,但是这种抑郁是可以治愈的。比如:家人朋友的安慰、好吃的苹果、好看的文章...当你被各种负面情绪缠身,觉得生无可恋时,这些美好的事物就像阴霾里射下来的光,让你觉得人间很值得!有这个特征的人,说明你只是有抑郁情绪,还不到抑郁症的阶段,所以你还是可以暂时伤春悲秋一会儿。但是如果你抑郁到完全不能摆脱,就连平时最喜欢的东西,比如:读书、吃、喝、性...都不能提起你的兴致,甚至连曾经男神(女神)的追求,你都觉得生无可恋,那么你可能是抑郁症了。
     
     
     
    你的“抑郁”,是有变化规律的吗
     
    你的负面情绪总是此起彼伏,毫无规律,可能上一秒很抑郁,下一秒就开心了。你或许很困惑,抑郁的时候是真的特别难过,总想找个角落躲起来,最好谁也不见。转好了之后又觉得自己无所不能,心情总是这样来来回回。符合这种特征的你,属于有抑郁情绪。而如果你的心情变化非常有规律,早晨起床时怎么都不想起,起来之后又很难过,结果到了晚上心情有点好转,那么你可能属于抑郁症。因为抑郁症的症状之一就是昼重夜轻。
     
     
    需要说明的是与大众统一用“抑郁症”来指称以“情绪低落”为核心症状的心理疾病不同,抑郁症实际有许多不同的种类,不同种类抑郁症的诊断标准也不尽相同。如果你意识到自己身心出现问题无法解决,请联系我们。我们这里有专业的精神科医生和经验丰富的心理医生,为你提供科学的诊疗方案和心理援助。
     

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