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女人的阴道健康该如何来保障

2021-10 成都棕南医院

     
    作为女人,有人在意身材、有人在意脸庞。
     
    但是,又有多少人会在意自己的阴道健康呢?
     
    其实,把脸和身材比作植物的枝丫、花朵,私处则是整个生命的根茎。
     
    只有保护好阴道,女性才能获得真正的健康,远离妇科疾病,保持青春。
     
    今天,分享8个小细节,它们影响着私处健康。
     
     
    一、备好专用洁具
     
    大部分女生都懂得使用自己的专属毛巾,但是,毛巾使用后务必要晾晒于通风处,因为卫生间湿润、不见阳光,很容易滋生各种细菌。
     
    天气晴朗时,可以把毛巾放在太阳底下暴晒,这样也有利于杀菌消毒。
     
     
    二、用温水清洗外阴
     
    例假期间,可以适当的用温水清洗外阴,勤换卫生巾,避免血渍成为细菌的天然培养基。清洗时不必过多使用清洁品,即使要用肥皂、香皂,也需要选取刺激性较小的婴儿浴皂。
     
    同时,要避免碱性大、含有高锰酸钾等物质的浴品。
     
     
    三、便后注意擦拭手势
     
    如厕后,用厕纸擦拭下体时,应由前至后的方向使用,避免肛门口的粪渍触碰到外阴,引发炎症。
     
     
    四、少穿紧身裤
     
    少穿紧身或者贴身的裤子,如牛仔裤等等。夏天可以多穿裙子,另外要选用棉质的内裤,因为下体潮湿,如果不够通风的话,也会给细菌提供有利的生长环境。
     
     
    五、不一定要“香香”的
     
    女性阴道天然就会散发出一定的气味,很多女生为了遮挡这种味道,会使用添加了有香味的卫生巾或者厕纸,这其实非常没有必要,很容易刺激到柔软的皮肤,引发局部受损和发炎。
     
    如果实在介意阴道的气味,可以调整日常饮食,口味更清淡即可。
     
     
    六、保持私处的干燥
     
    阴部温暖湿润的环境,是细菌滋生的温床,因此要保持私处的干燥。比如清洗外阴后,要及时擦拭,又或者,日常生活中要选取透气的内裤。
     
    甚至在家时,能不穿裤子和内裤,就可以不穿。
     
     
    七、房事记得戴套
     
    戴套不仅可以防止性病和意外怀孕,还能让阴道ph值稳定,有利于益生菌生存。这些益生菌可以预防感染,因此,切记不要过度清洗阴道。
     
    如果行房时私处不够湿润,需要进行刺激,或者添加人体润滑油,私处干涩时行房,阴道更容易撕裂、受伤。
     
     
    八、适当锻炼阴道
     
    女生可以练习收缩盆底肌。
     
    紧致的阴部让双方获得更强烈、销魂的高潮,对女性的身心都有好处。
     
    当然,除了运动,我院也提供很多私密项目,可以起到缩阴的功能,要知道,阴部过于松弛,其褶皱也更容易“藏污纳垢”,产生炎症。

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