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盆底肌肉松弛怎么办

2022-02 成都棕南医院
      盆底肌肉松弛怎么办?一旦出现盆底肌松弛的问题,将会引起漏尿、阴道松弛、感染等一系列危害发生,因此对于盆底肌松弛的问题也值得关注。那盆底肌肉松弛怎么办?
     
      1、盆底肌肉松弛怎么办
     
      对于盆底肌松弛的问题,相关专家会认为预防更重要,生产过后要尽量避免过早干重体力活,同时注意减少腹压增加。
     
      产后需要进行产后运动锻炼,尤其是针对盆底肌运动锻炼更是少不得的,这样能够帮助锻炼骨盆底肌肉及腹壁肌肉,减少盆底肌松弛的现象发生。
     
      2、盆底肌肉松弛治疗注意事项
     
      康复治疗叫一定要调整产妇处于舒适的体位进行。康复初期产妇常于卧位或臀部下方放置枕头进行锻炼,这种模式下收缩无需对抗重力。临床上常用的生物反馈仪法国VIVALTIS的PHENIXUSE通过测定盆底肌和腹肌收缩时的电活动,以肌电图(EMG)的形式通过图像反映出来。EMG是肌肉生物电活动的记录,与运动单位活动相关,其本身并不反映肌肉收缩力,但肌肉收缩与电活动相关。康复过程中不要盲目于提高EMG的绝对参数值。应该根据患者的实际情况,设计恰当训练模式,在这一阶段,治疗师应给予密切的关注,对产妇进行耐心的指导,多鼓励,不应限定固定的康复次数或模式,避免产妇出现急躁或沮丧心理。
     
      3、盆底肌肉松弛康复的要点
     
      产后超过42天、子宫恢复良好、无感染的女性可及时进行盆底肌肉的检测,明确损伤程度。
     
      借助仪器感受并学会收缩--放松盆底肌肉,学习识别并有意识地控制盆底肌,掌握正确的盆底肌肉收缩方法(避免腹肌收缩)。
     
      并在医生指导下根据个体出现的症状,根据盆底肌损伤情况(肌肉纤维受损的程度和类别)应用综合技术,进行有针对性的训练。
     
      做完10-15次盆底肌锻炼后,可进行自我锻炼。
     
      循序渐进、适时适量、持之以恒。
     
      存在尿失禁、盆腔脏器脱垂的女性需要借助电刺激和生物反馈疗法,并适当延长疗程。
     

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