盆底肌肉松弛怎么办?一旦出现盆底肌松弛的问题，将会引起漏尿、阴道松弛、感染等一系列危害发生，因此对于盆底肌松弛的问题也值得关注。那盆底肌肉松弛怎么办?
1、盆底肌肉松弛怎么办
对于盆底肌松弛的问题，相关专家会认为预防更重要，生产过后要尽量避免过早干重体力活，同时注意减少腹压增加。
产后需要进行产后运动锻炼，尤其是针对盆底肌运动锻炼更是少不得的，这样能够帮助锻炼骨盆底肌肉及腹壁肌肉，减少盆底肌松弛的现象发生。
2、盆底肌肉松弛治疗注意事项
康复治疗叫一定要调整产妇处于舒适的体位进行。康复初期产妇常于卧位或臀部下方放置枕头进行锻炼，这种模式下收缩无需对抗重力。临床上常用的生物反馈仪法国VIVALTIS的PHENIXUSE通过测定盆底肌和腹肌收缩时的电活动，以肌电图(EMG)的形式通过图像反映出来。EMG是肌肉生物电活动的记录，与运动单位活动相关，其本身并不反映肌肉收缩力，但肌肉收缩与电活动相关。康复过程中不要盲目于提高EMG的绝对参数值。应该根据患者的实际情况，设计恰当训练模式，在这一阶段，治疗师应给予密切的关注，对产妇进行耐心的指导，多鼓励，不应限定固定的康复次数或模式，避免产妇出现急躁或沮丧心理。
3、盆底肌肉松弛康复的要点
产后超过42天、子宫恢复良好、无感染的女性可及时进行盆底肌肉的检测，明确损伤程度。
借助仪器感受并学会收缩--放松盆底肌肉，学习识别并有意识地控制盆底肌，掌握正确的盆底肌肉收缩方法(避免腹肌收缩)。
并在医生指导下根据个体出现的症状，根据盆底肌损伤情况(肌肉纤维受损的程度和类别)应用综合技术，进行有针对性的训练。
做完10-15次盆底肌锻炼后，可进行自我锻炼。
循序渐进、适时适量、持之以恒。
存在尿失禁、盆腔脏器脱垂的女性需要借助电刺激和生物反馈疗法，并适当延长疗程。
打开成都棕南微商城 · 享检查套餐优惠购
预约挂号
在线问诊
谢蜀祥
原华西妇产教授,从事妇产科医疗、教学、科研工作四十余年
咨询吴雪英
长期从事妇产科学、妇科工作，2003 年在西南医科大学附属医院妇产科进修深造1年，2006 年在宜宾市第二人民医院进修学习2年
咨询余海霞
长期从事妇产科学、妇科临床工作，曾在重庆医科大学附属第一医院学习进修三年。对妇科疑难杂症有所研究
咨询张庆芳
从事妇产科学、妇科、不孕不育临床及研究工作。 曾就职于四川省妇幼保健医院，担任过贵州省黔南妇产医院院长，具有扎实的理论基础和丰富的临床经验
咨询田成玉
长期从事乳腺外科临床工作，具有扎实的理论基础和丰富的临床经验，在乳腺包块 、乳腺炎、乳腺纤维瘤、乳腺肉芽肿、男性乳腺发育等乳腺常见、多发疾病的诊
咨询李文俊
从事精神疾病与心理卫生临床管理工作50余年。在失眠症、焦虑症、抑郁症、精神疾病、心理障碍和心理卫生等领域有丰富经验，尤其擅长顽固性失眠症、重度精神分裂症、心理障碍等精神科疑难杂症的研究和诊疗。
咨询