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成都女性如何预防乳腺纤维瘤的危害?

来源:成都棕南妇科医院本文为1083位患者解决了问题,点击咨询

   乳腺纤维瘤属于乳腺病的一种,轻度的乳腺纤维瘤会让女性女性乳房产生一种不适感,给女性朋友的身体健康带来很严重的伤害,所以女性朋友很有必要做好预防工作,避免自己也患上该病,那么问题来了,成都女性如何预防乳腺纤维瘤的危害?

  成都女性如何预防乳腺纤维瘤的危害?

  1、慎用丰胸产品。日常生活中适量吃些鱼、肉和乳制品,能增加少量脂肪,保持乳房的丰满。

  2、洗澡时避免用热水刺激乳房,更不要在热水中长时间浸泡,洗澡时的水温以27℃左右为宜。规律的性生活能促进乳房的血液循环、性激素分泌的增加,有利于女性乳房的健康。

  3、少穿束胸或紧身衣,合理使用文胸。型号合适的文胸对乳房健康很重要,好能选用柔软、透气、吸水性强的棉制文胸。平时要注意文胸的清洁,睡觉时一定要摘掉文胸。

成都女性如何预防乳腺纤维瘤的危害?

  4、保持适量的运动。运动不仅有助于乳房健美,还能降低乳腺疾病的发病率。一周做4小时运动与不做运动相比,得乳腺癌的几率会降低60%。

  5、每月必做乳房自检,每年必做专业检查。女性每次月经后的7天到10天是自我检查的佳时期,如果发现自己的乳房有肿块、乳房局部或乳头凹陷、腋窝淋巴结肿大时,一定要及时就诊。每年体检时,应做女性专项检查,乳房B超、乳房X线检查及妇科检查等,能及时发现乳腺疾病的早期病灶。

  6、保持心情愉快、舒畅,保证睡眠的充足。

  7、随时保持挺胸收腹的良好姿势。女性的背部与乳房健康密切相关。走路时要使背部平直,乳房自然挺起,坐立时也应挺胸抬头。

  8、少吃烧烤类食品和油炸食品。无论是预防还是治疗乳腺疾病,都可以选择以下食物:螃蟹,蟹肉可清热散血、补骨髓、滋肝阴、充胃液、养筋活血,蟹壳和蟹爪还可以破血消积,治疗乳痛硬块。海藻类食品,如海带、紫菜、裙带菜等,能有效调节人体内的酸碱平衡。菜花、卷心菜、大白菜等十字花科蔬菜有很好的预防肿瘤的效果;黄豆及其制品、酸奶制品等。

  9、预防乳腺纤维瘤的方法包括鱼蛋白、维生素A、维生素D等也有保护乳腺、预防乳腺癌的作用。

  乳腺纤维瘤主要有哪些类型呢?

  1、普通型纤维腺瘤,此型多见,瘤体小,生长缓慢,一般在3CM以下。

  2、青春型纤维腺瘤,大多发生在月经初潮期,临床较少见,特点为生长较快,瘤体较大,病程约在1年左右可占满全乳房,肿块大径为1-13CM。

  3、巨纤维腺瘤:中年妇女多见,可见于妊娠、哺乳、闭经前后妇女,特点是生长较大,可达10CM以上或更大,偶可有肉瘤变。

  以上就是关于预防乳腺纤维瘤的方法,所以女性朋友如果想要自己的乳房健康,那么生活中还是有意识的做好预防工作吧,只有这样才能够有一个健康的乳房。

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