月经不调几乎是很多女性都有的病症，只是时间的长短不一样而已，引起女性月经不调的原因有很多，常见的是因为女性不良的情绪、不健康的生活方式以及患有妇科疾病等等造成女性出现月经不调，那么成都女性应该怎么做才能避免月经不调的出现?下面就有成都棕南的妇科医生为我们进行详细的介绍。

        调理月经不调的正确打开方式

　　1、避免在月经期间进行性生活，不少的女性在月经期间不仅仅没有注意月经期间的卫生习惯，使用了卫生质量不达标的卫生巾，甚至还在月经期间和伴侣进行性生活，那么这样就有可能会导致月经不调的出现，同时女性在月经期间进行性生活还会导致细菌的感染，造成妇科炎症的发生，危害女性的健康。

　　2、避免长时间服用避孕药，很多女性可能会通过服用避孕药的方式来进行避孕，但是长时间的服用会影响内分泌的调节，造成月经不调的出现，因此女性还是需要慎重的服用避孕药物，选择适合自己避孕方式，减少伤害。

　　3、及时的治疗妇科疾病，尤其是盆腔炎，因为女性患有盆腔炎之后就会出现月经不调的情况，在来月经期间，月经量会增多而且还有严重的腹痛，让女性朋友不能正常的工作。因此女性在患有盆腔炎的时候需要及时的去医院进行检查和治疗，避免病情的严重影响正常的月经。

　　4、注意饮食的调节，女性在月经期间需要注意保持良好的饮食习惯，避免饮食过于辛辣、生冷的食物，可以多吃含有丰富蛋白质和维生素的食物，增加身体需要的能量物质，避免身体的伤害。

　　5、避免剧烈的运动，如果女性在月经期间进行剧烈的运动，那么就有可能会导致盆腔的淤血，从而导致月经量的增多或者是月经推迟的情况发生，影响女性的健康。

　　以上就是月经不调的相关事宜，所以女性朋友要想真正远离月经不调，还是要做好这些措施，才能够真正远离月经不调。